Habitá tu salud con consciencia y sabiduría.
Acompaño procesos de salud desde una mirada integrativa: cuerpo, mente, emociones y entorno.
Acerca de mí
Me llamo María Jimena Matías. Soy Licenciada en Nutrición por la UBA, pero mi camino real empezó después de recibirme, cuando me choqué con la frustración de sentir que lo que había aprendido en la facultad no me alcanzaba para acompañar a las personas como yo imaginaba. La nutrición tradicional me proponía mirar la balanza, contar calorías y fragmentar el cuerpo, tratándolo como si fuera un conjunto de órganos aislados. Sentía que nos quedábamos en la superficie, ignorando la historia, el estrés, las emociones y el entorno de quienes confiaban en mí. El sistema me ofrecía una forma de trabajar en la que ya no creía, y fue justamente esa crisis la que me impulsó a volver a empezar.
Decidí expandir lo aprendido. Así fue como me formé en psiconutrición, medicina integrativa y funcional, fitomedicina, hongos adaptógenos y microbiota. Dejé de mirar el síntoma suelto para empezar a mirar a la persona entera, entendiendo que el cuerpo físico, la mente, las emociones, el espíritu y la energía están completamente interconectados.
Con los años, esa búsqueda y mi propia experiencia me fueron marcando el rumbo hacia el territorio donde hoy elijo plantar bandera: la salud hormonal femenina. Me especialicé en acompañar la ciclicidad y ese gran proceso de transición que son la perimenopausia y la menopausia; un tiempo tantas veces silenciado que, lejos de ser un final, es una de las transformaciones más profundas que podemos habitar.
Desde esta mirada, tanto en mis consultas uno a uno como en mis procesos grupales, mi forma de trabajar no busca soluciones rápidas, sino ir a la raíz. Integro la ciencia sólida con la sabiduría de la tierra y de la naturaleza, con el objetivo de ser un puente y una guía en tu camino. Creo firmemente en la soberanía sobre el propio cuerpo y en la autogestión de la salud como un acto de amor propio y de libertad. Mi propósito es que conozcas tu biología, entiendas lo que te pasa y dejes de ser paciente para convertirte en haciente...
la protagonista exclusiva de tu propio bienestar
Consultas 1 a 1
Tu proceso personalizado de salud integrativa
Un espacio individual, profundo y 100% online para dejar de tapar síntomas, comprender tu historia y diseñar un camino de sanación a tu medida.
¿Cómo es trabajar juntas?
Mi enfoque no es lineal ni tradicional. No vengo a darte una dieta de moda ni una lista rígida de permitidos y prohibidos. En mi consulta abordamos todos los casos y condiciones de salud desde la integridad: mirando el cuerpo físico, pero también el emocional, el mental y el entorno que te rodea. Es un espacio abierto para cualquier persona que busque transformar su salud.
Para que un proceso sea exitoso y sostenible, lo dividimos en etapas:
El punto de partida: Anamnesis Nutricional Profunda
Nuestro primer encuentro es una sesión online dedicada por completo a escuchar tu historia. Hacemos un recorrido minucioso desde el principio de tus malestares, analizando tus sensaciones, tus sentimientos, cómo era tu situación de vida cuando aparecieron y tu rutina actual. También observamos tus análisis clínicos recientes. El objetivo de esta primera consulta es obtener un diagnóstico integral de salud para descubrir con precisión el terreno que necesitamos trabajar.
Tu Guía de Salud Personalizada
Con toda la información de tu historia, diseño una Guía de Salud exclusiva para vos. Es un mapa detallado que incluye tu plan alimentario terapéutico, la suplementación específica, fitomedicina, hongos adaptógenos y todas las herramientas que tu cuerpo necesite en este momento.
Encuentro de Entrega y Explicación
Una vez que recibís tu Guía de Salud, coordinamos un próximo encuentro. En esta sesión nos dedicamos exclusivamente a repasar el plan juntas, paso a paso, para que entiendas el porqué de cada recomendación, resuelvas tus dudas y te sientas con total seguridad para empezar.
Consultas de Seguimiento
El camino de la salud no es lineal y requiere sostén. Por eso, realizamos encuentros de seguimiento aproximadamente cada 15 días. En ellos evaluamos cómo te vas sintiendo, ajustamos lo que sea necesario y te acompaño a transitar los cambios biológicos y emocionales que vayan apareciendo.
Para que las células respondan, el terreno se limpie y puedas ver una transformación real y profunda, sugiero sostener un proceso mínimo de 3 meses. Sanar lleva tiempo, consciencia y constancia.
Valores e inversión
Para tu tranquilidad y transparencia, el proceso se abona por etapas:
Plenas y sin Tabú
Tu cuerpo te está hablando…
El cansancio que no se va, la inflamación, el sueño que cambió, el ánimo que sube y baja, el peso que se mueve sin razón aparente. Sensaciones que quizás nunca tuviste antes y que ahora aparecen juntas, sin que nadie te haya explicado bien por qué.
No son señales de que algo está mal. Son señales de que algo está transformándose. Tu cuerpo te está pidiendo que lo mires, que lo escuches, que lo acompañes.
Vivimos en un sistema que no nos preparó para este momento, que minimiza los síntomas, que los medica sin explicarlos, que nos dice que hay que aguantar. Pero el climaterio (la perimenopausia, la menopausia, la posmenopausia, o como me gusta llamarlo: la plenipausía) no es algo que haya que sobrevivir. Es un proceso profundo que merece acompañamiento real, información clara y herramientas concretas.
Esta etapa no es el fin de nada. Es una de las oportunidades más grandes que tenemos las mujeres para conocernos de verdad. Para dejar de vivir hacia afuera y empezar a vivir desde adentro. Para entender nuestro cuerpo y acompañarlo con todo lo que se merece.
Plenas y sin Tabú es ese acompañamiento
Un espacio íntimo, amoroso y científico. Un proceso individual de 3 meses para mujeres de 35-40 años en adelante que sienten que algo está cambiando en su cuerpo y quieren entenderlo, acompañarlo y vivirlo desde un lugar de poder y no de miedo. Para quienes están en cualquier etapa del climaterio o simplemente sienten que sus hormonas están hablando y quieren escucharlas. Para las que quieren prevenir, acompañar o transformar esta etapa en algo que se pueda vivir con consciencia, con herramientas y con amor.
Trabajamos juntas semana a semana, con una mirada integrativa que entiende que la salud es dinámica y que cada cuerpo es único. No hay tips básicos ni recetas genéricas. Hay profundidad, personalización y acompañamiento real.
¿Qué incluye?
Una sesión individual online por semana conmigo, donde trabajamos tu caso específico y avanzamos paso a paso. Cada encuentro tiene dos partes:
Entender tu cuerpo
Exploramos juntas los temas que más impactan en esta etapa: hormonas y ciclicidad, microbiota, sueño, huesos, piel, sistema nervioso, nervio vago y actividad física adaptada. Todo lo que necesitás saber para entender lo que le pasa a tu cuerpo.
Tu guía de salud
Recibís tu guía de salud 100% personalizada: un mapa de ruta que integra alimentación antiinflamatoria, hábitos y rutinas conscientes, fitoterapia, micoterapia con hongos adaptógenos y suplementación estratégica, sin descuidar la mirada emocional. Esta guía será la base de nuestras sesiones para impulsar el cambio profundo que estás buscando.
Además recibís materiales semanales (PDFs, audios y videos con herramientas prácticas y explicaciones claras) para que puedas seguir aprendiendo y aplicando entre sesiones.
Todo el acompañamiento es cercano, sin juicio y con una mirada que ve a cada persona como un todo: cuerpo, mente, emociones y entorno.
Al terminar estos 3 meses vas a…
- Comprender tus síntomas hormonales y saber cómo acompañarlos naturalmente.
- Saber qué comer y cómo organizar tu alimentación para sentirte mejor.
- Recuperar tu energía, tu descanso y tu vitalidad.
- Mejorar tu ánimo, tu libido y tu concentración.
- Tener un protocolo propio, personalizado y sostenible.
- Conocer tu cuerpo de verdad, sin tabúes ni vergüenza.
- Vivir esta etapa como una gran oportunidad.
Inversión
Residentes en Argentina
Comunidad Internacional
Metamorfosis 40's
El viaje de regreso a tu esencia
Un proceso grupal de 3 meses para comprender tu biología, habitar tu transición hormonal con soberanía y renacer en tu versión más sabia. Con ciencia, consciencia y en tribu.
¿Qué es Metamorfosis 40's?
Es un viaje real de transformación. Un proceso grupal de 12 semanas (3 meses) diseñado para mujeres que están transitando una transformación hormonal profunda: la premenopausia, la perimenopausia o la plenipausia. No es un taller más; es un renacer desde adentro, uniendo la ciencia sólida con la consciencia y el alma.
Aunque nos hayan enseñado a competir o a callar lo que sentimos, las mujeres sanamos juntas. Cada encuentro, cada mensaje y cada palabra compartida con otras mujeres que transitan exactamente lo mismo es alivio, validación y fuerza. Acá no venís a encajar; acá sos entendida, sos escuchada y sos acompañada en cada paso.
¿Sentís que tu cuerpo está cambiando y ya no responde como antes?
Quizás empezaste a notar que el sueño ya no es tan reparador, que el cansancio te acompaña desde la mañana o que tu digestión e inflamación cambiaron sin motivo aparente. Tal vez experimentás una montaña rusa emocional, ansiedad, o esa molesta "niebla mental" que te hace sentir que perdés el foco.
La medicina convencional suele decirnos que en los 40 las mujeres empezamos a "perder" hormonas y que solo queda resignarse a los síntomas. Pero la realidad es otra: tu cuerpo no está fallando, se está reorganizando.
Esta etapa no es un final ni el inicio de la decadencia. Es una de las transiciones vitales más profundas que vas a habitar. Tu sistema nervioso, tu cerebro y tus hormonas están buscando un nuevo equilibrio. No necesitás pelearte con tu cuerpo; necesitás entender su nueva biología para convertirte en la protagonista absoluta de tu bienestar.
El camino de las 12 semanas
El programa está ordenado para que incorpores la información paso a paso, respetando tus tiempos y permitiéndote asimilar la transformación:
Recordar quién soy
Nos enfocamos en entender tus cambios hormonales y síntomas reales. Trabajamos sobre el sistema nervioso, la regulación del estrés, la optimización del sueño y la autoobservación amorosa.
Cuidar mi templo
Pasamos a la acción con la alimentación hormonal integrativa. Aprendemos sobre desintoxicación física y emocional, y cómo incorporar plantas medicinales y hongos adaptógenos para modular la inflamación y recuperar tu energía vital.
Renacer mujer sabia
Nos adentramos en la salud a largo plazo (sexualidad, longevidad, cuidado óseo y de la piel), conectando con tu intuición, tu propósito y cerrando el proceso con un ritual de empoderamiento.
¿Cómo lo vamos a vivir?
El programa es 100% online y está pensado para que tengas información clara, herramientas aplicables y un acompañamiento real en tu día a día:
Grupo privado de WhatsApp
El corazón de la tribu. Un espacio de acompañamiento diario donde comparto audios, consignas, materiales y donde nos brindamos contención constante entre todas.
1 encuentro mensual por Zoom
Una clase en vivo conmigo para explicar en profundidad el contenido del mes, resolver dudas y marcar la hoja de ruta (queda grabado por si no podés estar en vivo).
Material práctico semanal
Guías en PDF, recetarios, protocolos específicos de fitomedicina y adaptógenos, y ejercicios de introspección.
Este proceso es para vos si…
- Sentís cambios hormonales, cansancio crónico, niebla mental o inflamación y buscás respuestas de raíz.
- Querés dejar de tapar síntomas y preferís entender tu biología con herramientas naturales y sostenibles.
- Estás lista para dejar de ser una espectadora pasiva y querés convertirte en haciente de tu bienestar.
- Sentís el llamado profundo de transitar esta transición sostenida por un círculo de mujeres reales, humanas y sin juicios.